遨遊西藏~世界屋脊青鐵-五星金鑽12日立即報名本行程更新日：2024/7/5

 今日準備好輕便的行李，帶著探索絕代美景的心情，集合搭機飛往中國四川省成都。
【成都】又稱「蓉城」，於戰國時代已是蜀國的首都，歷經三國蜀漢、隋唐等朝代更迭，發展成經濟發達文化深厚繁榮的重要城市，更成為歷代固守西南的重要出口集散樞紐；更被評為「中國最佳旅遊城市」。

溫馨提醒：

飛青藏高原的航班，因地形關係，經太陽照射升溫，下午容易產生氣流紊亂，造成飛行不適，故皆為上午早班機，所以請各位貴賓早點休息，有充足的睡眠，明日飛青藏高原才不易發生身體不適。

由於明天前往青藏高原早班機，酒店早餐只供應簡單餐盒，建議自行備乾糧或餅乾，亦可在酒店附近購買一些水果，帶上飛使用，多吃水果可以有效紓解初到高原的身體不適反應。

★景點：哈達迎賓、雅魯藏布江河匯流處、巨柏樹、色季拉山、綠海明珠冰川之鄉-波密
【哈達迎賓】導遊會在您走出機場的第一時間為您獻上潔白的哈達，在藏族文化裡，白色的哈達是純潔的象徵，代表著崇高的禮節。隨後乘坐旅遊車前往市內，在這約一小時的車程中，一個完全不同於內地的美景逐淅展現在您的眼前：純淨的天空，湛藍的江水，飄揚的經幡，靜謐的藏莊。
【林芝】有西藏小江南之稱。它地處藏東南雅魯藏布江下游，平均海拔3000米左右，海拔最低的地方僅900米，氣候濕潤，景色宜人，被稱為西藏的江南；林芝的森林原始景觀保存完好，高原挺拔的西藏古柏、喜瑪拉雅冷杉以及百餘種杜鵑等應有盡有，素有「自然博物館」之稱，林芝地區是世界上僅存絕少為人類所涉及的淨土之一，一直是科學考察、探險的聖地。
【江河匯流處】是指雅魯藏布江與尼洋河兩江匯流處，位於西藏林芝米林鎮，從林芝首府八一鎮前往兩江匯流處，約一個小時的車程。雅魯藏布江是西藏地區生命之源，所有生命、文明均發源於雅魯藏布江河谷；雅魯藏布江在古代藏文中的意思是「從最高頂峰上流下來的水」，它流經地球上唯一的一塊未被開發的處女地，因而使得青藏高原東南部樹木花草得以豐富生長，成為一片綠色世界。光合作用製造了更多氧氣，也有農業生產養活更多的生命，對於西藏東南地區居民的貢獻功不可沒。而尼洋河整個流域內森林覆蓋率相當高，所以即使在雨季洪峰期，河水也是相當清澈。大流量及清河水，使得尼洋河在匯入雅魯藏布江的時候產生涇渭分明的景象。觀賞兩江交匯合一，奔流而下的壯麗景觀，將會驚歎於大自然的雄偉、博大和神奇。

【色季拉山】路途中我們將經過美麗的色季拉山,最出名的便是是那滿山滿眼的杜鵑花了。色季拉山的杜鵑花面積大，品種多，盛開期間氣勢浩大，景色極為壯觀。全世界的杜鵑花約有 850種，我國約有460種，其中西藏170種，占世界杜鵑花品種的五分之一。色季拉山的杜鵑花4月中旬到6月底，從山腳到山頂依次開放。尤其是進入6月份，整座山上的杜鵑花全部綻放，黃色、白色、紫色、大紅、淺紅、粉紅等，形形色色，千姿百態，形成花的山，花的海，氣勢極為浩瀚壯觀。
【綠海明珠冰川之鄉─波密】波密藏語為“波窩”，以為祖父。這裏屬山地丘陵，四周圍山地，中部為河谷區。全縣平均海拔4200米，河谷地帶海拔2000米左右。主要河流有帕隆藏布河、易貢藏布河，兩條河相會於通麥後，流進世界第一大峽谷雅魯藏布大峽穀的大拐彎處。從波密縣城往西行，通過卡達橋後朝西北方向，翻一座小山，合計行程約30公里，就進入了古鄉噶朗村。地勢平坦的噶朗村下麵，便是碧波如鏡的噶朗湖。站在岸上俯瞰湖水，四面的雪山、森林、村莊、田園盡收眼底，周圍的景色更顯得秀麗神奇，令人心曠神怡【綠海明珠冰川之鄉─波密】波密藏語為“波窩”，以為祖父。這裏屬山地丘陵，四周圍山地，中部為河谷區。全縣平均海拔4200米，河谷地帶海拔2000米左右。主要河流有帕隆藏布河、易貢藏布河，兩條河相會於通麥後，流進世界第一大峽谷雅魯藏布大峽穀的大拐彎處。從波密縣城往西行，通過卡達橋後朝西北方向，翻一座小山，合計行程約30公里，就進入了古鄉噶朗村。地勢平坦的噶朗村下麵，便是碧波如鏡的噶朗湖。站在岸上俯瞰湖水，四面的雪山、森林、村莊、田園盡收眼底，周圍的景色更顯得秀麗神奇，令人心曠神怡。

貼心提醒：
◎林芝海拔較低，氣候濕潤、植被豐富，氧氣含量約為平地的88%，含氧量比西藏其他地區高很多，許多害怕高山反應的遊人，都會先到林芝適應高原氣候，然後才到海拔較高的拉薩。
◎從您踏上高原土地的那一刻起，切記【慢、慢、慢】，慢慢走路、慢慢說話、慢慢沉思。如果您有輕微頭痛、頭暈、嘔吐等狀況，都屬於正常現象，通常第二天會慢慢好轉，如果症狀嚴重者，請即時通知導遊或是領隊人員。
◎從今天開始請隨身攜帶<保溫壺>以便隨時可以盛裝熱水或是薑糖水。

★景點：米堆冰川、絕色然烏湖
【米堆冰川】位於西藏自治區波密縣玉普鄉米堆村，主峰海拔6800米，雪線海拔4600米，末端只有2400米，是西藏典型的海洋型冰川，也是世界上海拔最低的冰川。曾被評為中國最美的六大冰川之一。 走入米堆是滿山原始的雪山、河流、森林，宛如身處仙境般。冰川閃耀著幽幽的藍光，周圍卻是如此晶瑩剔透，那從天而降巨大的瀑布冰川奇觀，是讓所有的人都驚歎不已大自然的鬼斧神工。
【絕色然烏湖】帕隆藏布江的源頭—被譽為“睡美人”的絕色美景—然烏湖。周圍是茂密的森林，晶瑩的冰川，如茵的草甸、莽莽森林，白雪皚皚的雪山倒影在其中，千嬌百媚，景色如詩如畫。湖面上春季樹影婆娑、秋冬薄霧瀰漫，四季美景都會使人如進夢幻之境，寧靜清新無比，讓人不敢大聲呼吸，身處如西天瑤池般的仙境中，心頭也湧起無比莫名的感動。

★景點：魯朗林海、途經嘎拉桃花溝、遠眺南迦巴瓦峰. 途經色季拉山
【魯朗林海】魯朗，藏語意為龍王谷，是龍王爺居住的地方，也是叫人不想家的地方。區內樹滿青山、河流縱橫，有規模巨大、終年碧綠蒼翠、林木蔥蘢的原始森林和漫山遍野的杜鵑花。魯朗海拔3400米，位於西藏東部林芝縣魯朗鎮境內，距八一鎮80公里左右的川藏路上。這是一片典型高原山地草甸狹長地帶，兩側青山由低往高分別由灌木叢和茂密的雲杉、松樹組成林海。中間是整齊劃一的草甸。草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上各種野花競相開放。頗具林區特色的木籬笆、木板屋和農牧民的村落星羅棋佈，錯落有秩，山間的雲霧時聚時散，與雪山、林海、田園勾畫了一幅恬靜、優美的山居圖，素有西藏江南或東方瑞士的美譽。之後抵達座落在深山老林之中，這是一片典型高原山地草甸狹長地帶，長約15公里，平均寬約1公里。兩側青山由低往高分別由灌木叢和昆茂密的雲杉和松樹組成“魯朗林海”；中間是整齊劃一的草甸，猶如人工整治一般；草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上報春昆花、紫苑花、草梅花、馬先蒿花等成千上萬種野花怒放盛開，頗具林區特色的木籬笆、木板屋、木頭橋及農牧民的村寨星落棋布、錯落有秩，勾畫了一幅恬靜、優美的“山居圖”。夏季，清風吹拂，翻起金色的麥浪；秋冬季節，魯朗除了山腰的松樹青蔥不凋，兩側山腳的樹葉由綠變黃，再由黃變紅，彌漫滿天的紅霞。
【途經嘎拉桃花溝】3~4月的林芝，寒意未盡，卻已是花的海洋。遠方的雪峰還有皚皚白雪，桃花已如醉霞緋雲般的爭相鬥豔。粉嫩的桃花，在氣勢磅薄的雪山懷抱中無限柔媚。妖嬈桃花，映著蔚藍雲天，美不勝收。西藏的野桃多屬毛桃，樹形高大，樹幹粗壯，氣勢很像繁茂的梧桐。毛桃的花朵較小，多為粉紅或深紅色，不如碧桃和降桃的花形大，但密度很高，密密匝匝，呼啦啦有成千上萬的感覺。林芝嘎啦桃花村是3月賞桃花的首選之地。尼洋河兩岸的山坡上桃林與麥田交相輝映；三面環山的林芝桃花溝，溪水從山頂傾瀉而下，澗邊長滿了野生桃樹。
天氣晴朗的話可以遠眺世界第15高峰【南迦巴瓦峰】的雄姿是中國西南部的一座著名山峰，位於喜馬拉雅山脈東端、西藏自治區林芝地區米林縣墨脫縣交界地帶，海拔7,782公尺，也是世界所有高度超過7,600公尺的山峰中位置最靠近東方的。南迦巴瓦峰曾被《中國國家地理》雜誌評為「中國最美十大名山」第一名。

【魯朗小鎮】「藏族文化、自然生態、聖潔寧靜、現代時尚」 魯朗位於西藏林芝八一鎮以東80公里左右的川藏路上，地理位置優越、旅遊資源豐富，有「東方瑞士」的美稱。主要以冰川地貌、高山峽谷和動植物資源景觀為主，是冰川、高山、峽谷、草甸、森林、河流、湖泊等各種景觀並存且全世界不可多得的旅行地。 2011年，「林芝魯朗國際旅遊小鎮」建設項目被廣東省和林芝地區列為重點援藏項目。打造凸顯藏族文化、自然生態、聖潔寧靜、現代時尚的國際旅遊小鎮。2016年9月魯朗國際旅遊小鎮正式開放。
【扎西崗鄉民俗村】，這一路的風景極好地詮釋了“西藏小瑞士”的名號。是一個寧靜優美的小村莊。這裡群山環繞，田園、村落、雪山、雲霧還有遍野的花朵構成了一處優美清新的世外桃源。

景點：神湖巴松措-措宗寺.結巴村
【巴松措】有西藏小瑞士之稱，絕美風光。巴松措又名措高湖，意為綠色的水，是紅教的著名神湖。湖形狀如鑲嵌在高峽深谷中的一輪新月，長約12公里，湖寬幾百至數千米不等，總面積6千多畝。湖水清澈見底，四周雪山倒映其中，湖面上有黃鴨，沙鷗，白鶴等飛禽熱鬧非凡，湖中則是遊魚如織，分外寧靜。

湖心紮西島上有錯宗工巴寺，建于唐代末年。島上的礁石均雕刻成了別致的動物形象以及佛像。錯宗工巴寺為土木結構，上下兩層，供奉蓮花生大師，尚有蓮花生大師加持過的求子洞。

【結巴村】原始生態部落大自然氧吧.沐浴于雪山與碧波之中的結巴村，沐浴于雪山與碧波之中的結巴村，晨日照下的田園、藏式村落結巴村就像一個被世人遺忘的世外桃源，在雪山、森林、綠水的懷抱中，宛若仙境。

   澤當鎮位於拉薩東南雅魯藏布江南岸，海拔3551米，現為山南地區行署 駐地和經濟、文化、宗教中心。

   澤當是藏民族的發祥地，人類活動歷史悠久。這裏有約2000年曆史的西藏第一座宮殿雍布拉康、藏王墓以及松贊幹布和文成公主曾經居住的昌珠寺。 澤當土地肥沃，農業生產自然條件優越，素有＂西藏糧倉＂之稱。

拉林鐵路位於青藏高原岡底斯山與喜馬拉雅山之間的藏東南谷地，起自西藏自治區拉薩市，經山南市貢嘎縣、紮囊縣、乃東區、桑日縣、加查縣和林芝市朗縣、米林縣，到達林芝市區，全長435.48公里，設計時速160公里，為國家I級單線電氣化鐵路。其90%以上的線路在海拔3000米以上，16次跨越雅魯藏布江，沿線山高穀深，相對高差達2500米，施工難度極大。初期開通運營辦理客貨運輸業務的有貢嘎、紮囊、山南、桑日、加查、朗縣、米林、崗嘎、林芝9個車站。 

行車距離：

林芝 → 約129公里 車時約1小時20分 → 巴松措(海拔3500米)

溫馨提醒：                  

◎進入西藏地區請不要談政治，尊重當地文化傳統，才能享受一各完美的西藏旅程。

◎進入高原日照強烈，請自備太陽眼鏡、遮陽帽、防曬油以免曬傷。同時高原氣候乾燥，也需帶保溼乳液，一免手腳乾裂。

◎如何預防高原反應:一、首先我們應該保持良好的心理素質，保持樂觀的情緒； 二、要注意好保暖； 三、海拔高處做到不吸煙不喝酒，防止呼吸道受感染； 四、食物方面選擇高熱量易消化的； 五、睡眠方面最後是半臥式躺著，從而減少心負擔。 六、抗高原反應藥品要準備齊全等。

景點:：●雍布拉康 ●雅魯藏布江觀景台 ●桑耶寺

【雅魯藏布江觀景台】雅魯藏布江是布拉馬普特拉河上游中國境內河段的名稱，幹流全長2,070公里，流域面積24.1萬平方公里；被藏族視為「搖籃」和「母親河」。以長度來說為中國第5大河（僅次於長江、黃河、黑龍江和珠江、西藏地區第一大河。它是世界海拔最高的大河，平均海拔約4000米以上；它也是中國坡降最陡的大河。在藏語中雅魯藏布江意為「高山流下的雪水」。雅魯藏布大峽谷為世界第一大峽谷。

【桑耶寺】桑耶寺是以古印度波羅王朝在摩揭陀所建的歐丹達菩提寺為藍本興建的，雖然後世因為火災而多次重建，但建築格局始終保持了初建時的風貌。目前寺內的建築大都是在七世達賴時重建的，占地面積約11萬平方米。寺院的平面為橢圓形，按佛經中的世界構造進行了布局，整體磅礴大氣，宏偉壯觀。桑耶寺的核心建築烏策大殿位於全寺的中央位置，象徵著宇宙中心、也是佛之居所的須彌山。大殿的南北兩側修建了象徵太陽和月亮的妙滿殿和妙寶殿，在東西南北方向修建了四座大殿，象徵四大部洲，四大殿的兩邊再各有一座配殿，象徵八小部洲。大殿的四角外有紅、綠、黑、白四座形制特殊、風格不同的舍利塔，分別象徵四大天王。這些建築都被一堵圓形的圍牆所包圍，象徵著世界的邊緣——鐵圍山。

【雍布拉康】雍布拉康，傳說是西藏第一位王，雅隆部落的首領聶赤贊普於公元前127年建造的第一座宮殿，位於山南地區乃東縣東南約5公里、昌珠鎮境內的扎西次日山上， 「雍布」在藏語中的意思為母鹿，「拉」意為後腿，「康」意為宮殿，因為扎西次日山形像一隻臥著的母鹿，雍布拉康正立於母鹿腿上。據說由於聶赤贊普教導人們種地，現在雍布拉康附近還保留著西藏的第一塊耕地。由於雅隆人學會農耕，部落逐漸強大起來，終於在第33代贊普松贊干布時代統一了全吐蕃各部落，建立了吐蕃王國，並遷都到北面的拉薩平原，在拉薩首先建立了大昭寺，將雍布拉康作為松贊干布和文成公主的夏宮，目前只在大昭寺和雍布拉康有松贊干布和文成公主共同的塑像。雍布拉康內的壁畫描繪了西藏的第一位贊普，第一座建築和第一塊耕地的故事。第五世達賴喇嘛將雍布拉康改為一座寺廟至今，內供奉釋迦牟尼佛像。文化大革命期間，雍布拉康被拆毀，全部文物均流失，僅留下斷壁殘垣，現存建築是1982年後修復的。雍布拉康還保存著西藏第一部佛經《諸佛菩薩名稱經》，據說在文成公主將佛教帶到西藏以前，在第28代贊普時代，從天上降下一本書到雍布拉康的屋頂上，當時信奉苯教的藏人不知為何物，但既然是天降的，仍然保存下來。直到在藏族皈依佛教後，才知道這是一本佛教經典，現在仍然保存在雍布拉康。雍布拉康東北400餘米的山溝里，有一眼終年不涸的泉水，傳說是被松贊干布時重臣噶爾東贊發現的，被稱為「嘎泉」。到雍布拉康禮拜的人都到嘎泉飲用泉水，據說可醫百病。

景點：羊卓雍措湖□聖湖邊藏族村莊著藏服拍照深度藏族民情結合-一輩子的唯獨.(聖湖+雪山+藍天+藏族部落) -羊湖極地雪山冰川下午茶-卡若拉冰川1.5H-抗英紀念碑-江孜-日喀則

【羊卓雍措湖】羊卓雍錯，藏語意“天鵝池”，是西藏四大聖湖之一。海拔4441公尺是西藏最大的淡水湖。湖內分佈著十幾個小島，湖濱水草豐茂，是西藏著名的牧場之一。羊卓雍湖還是西藏最大的水鳥棲息地，每到夏季，無數天鵝、沙鷗等水鳥常在湖面嬉戲。世界上海拔最高的抽水蓄能電站─羊湖電站也在此。湖水碧藍清澈，湖光山色，景色如畫，湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體，讓你陶醉於世外桃源般的人間仙境，因此素有「天上的仙境，人間的羊卓」的美譽。

【羊卓雍湖聖湖畔雪山下藏服拍照】-羊卓雍湖聖湖畔著藏服拍照深度體驗扎瑪龍村藏族民情

【獨家安排羊湖秘境雪山下午茶賞冰川】-悠閒時光‧羊湖秘境.聖湖邊.雪山下.遠眺千年冰川-品嚐中國最高海拔雪山.如果說西藏是神的故鄉，人的天堂，那麼羊湖便是眾神、眾佛駐足腳步休息的地方，坐在羊湖畔，啜飲著香醇的高原咖啡藏茶，輕舔唇邊濃厚的奶泡，一杯感動人心的高原咖啡伴隨著羊卓雍措湖秀麗的風光，帶您進入西藏最美的仙境。坐在秘境中品嚐咖啡，遠望有小珠峰之稱的乃欽康桑雪山，看著羊湖湖面飛過的水鳥，數著草甸上吃著小草的山羊，這就是人間仙境。傲遊西藏客戶獨享的仙境冰川秘境之旅，就在羊湖秘境之地。

【卡若拉冰川】被譽為“沉睡的冰美人”，是世界上距離公路最近的冰川之一，位於浪卡子縣和江孜縣交界處。此峰周圍冰川地貌突出。冰舌前緣海拔5560米，觀看冰川的地方海拔有5400米，她的晶瑩幽藍、巍峨壯觀、雲霧飄緲、絕世容顏，不僅僅是流動的歲月和冰雪的地質，也是時光雕塑的偉大藝術品。潔白無瑕的冰川毫不掩飾地鋪在山頭，形狀有如唐卡，更像雄鷹展翅。由於長年受公路上的車塵的覆蓋，此冰川整體呈黑白分層形態。

 (若因氣候路況問題,景觀咖啡館關閉-聖湖羊湖畔改拉薩河畔景觀咖啡機動安排.深度感受藏區文化)

行車距離： 日喀則(海拔3836米) →約92.3公里 車時約2小時10分→ 江孜(海拔3900米) 約75公里 車時約1小時50分 →卡若拉冰川(海拔5560米) 約79.5公里 車時約2小時→羊卓雍措(海拔4441米) →約119公里 車時約2小時30分 →拉薩

溫馨提醒：

  羊卓雍措，翻越5030米的崗巴拉山口後，沿公路一直向下到羊湖湖畔需要大約30分鐘，這一路是欣賞羊卓雍措的最佳角度，一路上有多個觀景平臺，可駐足停留拍照。

   羊卓雍措旁的藏獒和犛牛，如拍照是需要付費的。如果不想付費，拍照千萬不要對到它們。有時只要在面前，飼主就會前來索錢財。

   在卡若拉冰川，會有“乃欽康桑峰”之類字樣的紀念碑、千萬不要隨意對它拍照。藏族婦女會湊過來和你照相，當然這並不是免費的。同時也會小孩圍上要錢。要注意好自己的相機與錢包。同時在冰川區域請勿高聲喊叫，以免聲波引發雪崩。

   原則上藏傳佛教寺廟都是不允許拍照的，但十萬佛塔內卻可以拍攝，不過要收20R。而出於對古老壁畫的保護，建議拍照時不要開啟閃光燈。

景點：紮什倫布寺 -老城區傳統市場-拉薩河畔品藏甜茶賞布達拉宮

【紮什倫布寺】此寺是西藏歷代班禪喇嘛的駐錫地，並參觀十世班禪的包金靈塔【釋頌南捷】及供奉著世界上最大的銅佛【強巴佛殿】；佛像高26.2米，由110名工匠歷時4年完成。寺廟依山而建，佔地面積達30萬平方米。扎什倫布寺由一世達賴喇嘛根敦珠巴於1447年創建的，現有喇嘛800餘名。每年藏曆5月14日至16日是扎什倫布寺展佛節，屆時將在高32米的展佛臺上舉行隆重的展佛活動。

【日喀則老城區市場】老城區大都為藏式建築，白牆木窗，家家門前都張貼經文和經幡，很多門頭上還飾以牛角。街上除了有各式工藝品出售，還有藏族人所需的生活用品和食品日。自由市場同時也是日喀則民族手工藝品集散地，有小八廓之稱。

溫馨提醒：

◎日喀則藏胞的普通話說得不是很好，在傳統市場，若無購買意願，請不要胡亂砍價，以免發生誤會和爭執，壞了旅遊的興致。

★景點：世界文化遺產-布達拉宮.世界文化遺產-大昭寺.八廓街.
【世界文化遺產-布達拉宮】它座落在拉薩市區西北的瑪布日山上，是一座規模宏大的宮堡式建築群。布達拉宮始建於西元7世紀，是藏王松贊幹布為遠嫁西藏的唐朝文成公主而建。在拉薩海拔3700多公尺的紅山上建造了999間房屋的宮宇，宮體主樓13層，高115公尺，全部為石木結構，5座宮頂覆蓋鎏金銅瓦，金光燦爛，氣勢雄偉，是藏族古建築藝術的精華，被譽為高原聖殿。布達拉宮是歷世達賴喇嘛的冬宮，也是過去西藏地方統治者政教合一的統治中心，它分為紅宮和白宮兩部分，紅宮主體建築是靈塔殿和各類佛堂，也是舉行佛事活動的場所；白宮是歷代達賴喇嘛起居及處理行政事務的場所。
【世界文化遺產-大昭寺】此寺為西藏最古老的神廟，始建於七世紀，距今已有1350年歷史，是西藏最神聖的殿宇之一，主供文成公主自大唐迎來的釋迦牟尼12歲等身金身佛像，莊嚴無比，是所有藏人心靈中最神聖之處，此地隨處可見五體投地的虔誠藏人頂禮膜拜。
【八廓街】位於拉薩舊城區，又稱八角街，是一整片舊式的、有著濃鬱藏族生活氣息的街區，由手工打磨的石塊鋪成的街道雖不很寬，卻是拉薩每天客流量最大的地方。最初它只是一條環繞大昭寺的普通街道，後來成為朝聖者的轉經路，如今這裡已成為西藏最著名的轉經道與旅行商業中心。這裡店舖林立，流動的貨攤超過千家，臨街的房子幾乎都是商店，經營大小各異的轉經筒、藏袍、藏刀、生動拙樸的宗教器具等各式用品，還有從印度和尼泊爾遠道而來的各種商品，是您不可錯過的尋寶勝地。

溫馨提醒：

◎布達拉宮因每年入內參觀的人次太多，因此需由西藏旅遊局統一調配，於前一天才知，且每個團體只能參觀一小時，故行程順序會有前後調整。布達拉宮有限制參觀時間（需旅客配合），參觀時需查驗臺胞證。

◎布達拉宮參觀需要遵循所有藏傳佛教的禁忌：進大殿后不能戴帽和墨鏡，尤其不能穿裙子，穿裙子的遊客會被要求換上褲裝方可入內。大殿內不能拍照，也不能用腳踩踏門檻。

◎進大昭寺參觀，一定要按照藏傳佛教習慣順時針前進。藏傳佛教寺廟裡都不允許拍照。

◎在八廓街也要朝順時鐘方向行走前進有很多五體投地磕長頭的朝拜者所以要小心走路不要踩到他們了。

◎在八廓街淘小玩意，是每個去西藏的遊客必做的事情，不論貴還是便宜，都能買到富有藏式風格的物品。但請注意小販如兜售，無意購買請直接拒絕，儘量不要詢價、不要搭理。八廓街商家所說真的綠松石，瑪瑙，紅珊瑚，千萬別當真，別被商家忽悠得天花亂墜。就當假的，報出你理想的價格，如果能買商家會挽留你。如果沒有挽留你，就說明已經到了他的低價。此外法器別亂買。

◎在拉薩的乞討者，有些是遠道來朝聖.盤纏用盡了，需要藉乞討路費才得以歸鄉的人。但有些是小孩或職業乞討者。還是不要給乞討者錢.否則會一大群湧上來，難以脫身。

★景點：青藏鐵路 (4人1室,軟臥)總里程1956公里 (正確車次和發車時間,以當地訂票和官方公佈發車時間為準)
全程約23小時15分 欣賞沿途風光 
    早餐後，搭乘★4人一室軟臥的青藏專列前往【西寧】(海拔2260米)，沿途欣賞高原獨特風光。青藏鐵路的建設，從勘測設計到開工建設，前後經歷了半個世紀，是世界上海拔最高、線路最長的高原鐵路。這條處在『世界屋脊~青藏高原』上的青藏鐵路沿線地質情況十分複雜，海拔4000多米以上路段共佔960千米，常年連續凍土的地段長席約550千米，其最高點位於海拔5072米。位於可可西里自然保護區核心地帶，全長11.7公里的清水河特大橋，是世界上建在高原涷土上最長的鐵路大橋。因為這裡的凍土不像美國阿拉斯加的那樣常年不化，而是夏天地表凍土就融化成爛泥。青藏鐵路相應採取的的設計準則為【主動降溫、冷卻地基、保護凍土】，盡量繞避有不良凍土現象的地段，並採用在凍土地區大規模使用【以橋代路】的方式解決問題，而各橋墩間的1300多個橋孔也是專門為可供藏羚羊等野生動物自由遷徙。因翻越常年白雪皚皚的唐古拉山口，所以有『高原天路』之稱，意指離天堂最近的鐵路；位於海拔4905米的風火山隧道，是世界上最高的鐵路隧道；位於海拔4767米的昆侖山隧道，全長1686米，是世界上最長的凍土隧道。同時，因為這條鐵路穿越了【可可西里】、【長江源】、【羌塘大草原】等自然保護區，其獨具特色的環保設計和建設，也被稱之為中國第一條【環保鐵路】。
沿途景點
一.拉薩車站：寬敞壯觀充滿藏族風格的拉薩火車站。旅遊專列特別配備兩套供氧系統，一套系統通過混合空調系統中的空氣供氧，令每節列車含氧量達到83%，另一套集中供氧系統可以讓乘客通過獨立的介面直接吸氧。
二.羊八井：遠遠看到的白騰騰的雲霧，那就是著名的羊八井地熱溫泉。
三.當雄站:最佳景觀——念青唐古喇山是藏北、藏南的分水嶺之一，也是藏北草原內流區與印度洋水系的分水嶺之一。
它綿延數百公里的山脊線位於當雄至羊八井路段的西側，山形尖峭，巍峨崢嶸，山那邊是納木措。
四.那曲站:最佳景觀——怒江的上游，水色發黑得名黑河。河流滋潤了昆侖山脈和岡底斯山脈之間的羌塘草原。
五.藏北草原安多站:最佳景觀：藏北草原、錯那湖、藏野驢，以唐古喇山為界，青藏高原形成了兩個截然不同的生態系統：唐古喇山以北，寒冷、氣候變化頻繁，主要是戈壁荒漠和高寒草原；唐古喇山以南是一派“風吹草低見牛羊”的景象。海拔4650公尺的高原淡水湖----錯拉湖，緊鄰青藏鐵路邊，美景清晰，湖水碧藍清澈，景色如畫。
六.唐古拉車站:最佳景觀：通天河、唐古喇山口——唐古拉是長江和怒江的分水嶺，也是青海、西藏兩省的天然分界線。唐古拉的群山海拔在五到六千公尺。駛過因西遊記聞名的通天河，前面就是唐古拉車站，世界海拔最高的鐵路車站----海拔5072公尺。
七.長江源沱沱河站:最佳景觀——世界第一高的隧道----風火山隧道。發源於唐古喇山脈主峰的沱沱河，它是奔騰長江的古老正源。
八.可可西里站:最佳景觀——可可西里、清水河特大橋、藏羚羊。全長11.7公里的清水河特大橋，楚瑪爾河寬闊的河谷盆地，就是著名的可可西里自然保護區。
九.玉珠峰站:最佳景觀——玉珠峰、昆侖山隧道。玉珠峰：是昆侖山的主峰，海拔6178公尺，七月盛夏依然銀裝素裹，變幻莫測的冰川。昆侖山：隧道全長1686公尺。是世界上最長的凍土隧道。這裏海拔4648公尺。 
十.格爾木車站:最佳景觀——格爾木是昆侖山融雪沖積形成的綠洲地帶。
十一.德令哈站:最佳景觀——典型的戈壁绿洲地區。
十二.西寧站:青海省省會西寧 

十三.蘭州站:隔天上午抵達甘肅省省會。

【東關清真大寺】位於西寧東關大街，是我國西北地方大清真寺之一，該寺建造雄奇，具有我國古典建築和民族風格的建築特點，殿內和整個大寺處處都顯得古樸雅致，莊嚴肅穆，富有濃郁的伊斯蘭特色。午餐後，即前往機場飛往成都

【貼心叮嚀】西寧海拔2200公尺，因有內陸航班時間因素，景點遊覽順序及餐食安排會依照出發前正確時間而有所調整，敬請見諒!!

景點：鐵像水寺

【鐵像水寺】位於成都高新天府新城大源組團劍南大道側，北靠天府國際社區，南鄰佛教寺廟鐵像寺，這一有“蜀風水韻·現代生活”的特色文化商業街區，亦是成都高新天府新城“水系綠地鏈”重要示範性項目。

註1：以上行程僅供出發前旅客參考。
註2：正確行程、航班及旅館依行前說明會資料為準。