2025花漾林芝、波蜜、拉薩、西藏13天本行程更新日：2024/11/20

 今日準備好輕便的行李，帶著探索絕代美景的心情，集合搭機飛往中國四川省成都。
【成都】又稱「蓉城」，於戰國時代已是蜀國的首都，歷經三國蜀漢、隋唐等朝代更迭，發展成經濟發達文化深厚繁榮的重要城市，更成為歷代固守西南的重要出口集散樞紐；更被評為「中國最佳旅遊城市」。

溫馨提醒：

飛青藏高原的航班，因地形關係，經太陽照射升溫，下午容易產生氣流紊亂，造成飛行不適，故皆為上午早班機，所以請各位貴賓早點休息，有充足的睡眠，明日飛青藏高原才不易發生身體不適。

由於明天前往青藏高原早班機，酒店早餐只供應簡單餐盒，建議自行備乾糧或餅乾，亦可在酒店附近購買一些水果，帶上飛使用，多吃水果可以有效紓解初到高原的身體不適反應。

★景點：排龍大橋、通麥大橋→嘎朗湖畔賞盛開的百花、嘎朗王宮遺址→綠海明珠冰川之鄉波密
【通麥大橋】通麥大橋是川藏線上有名的地標，以前G318過通麥街道之後的通麥天險和排龍天險這14公里路是有名的險峻，是川藏線最險的一段路，這也是一段讓司機談“路”色變險路，泥石流落石很多，號稱"死亡路段"。但通麥特大橋、迫龍（排龍）溝特大橋和五座隧道於2016年4月建好正式通車後，天險就不存在了，整個通過時間由過去的2個多小時縮短到20分鐘，安全便捷。
【林芝】有西藏小江南之稱。它地處藏東南雅魯藏布江下游，平均海拔3000米左右，海拔最低的地方僅900米，氣候濕潤，景色宜人，被稱為西藏的江南；林芝的森林原始景觀保存完好，高原挺拔的西藏古柏、喜瑪拉雅冷杉以及百餘種杜鵑等應有盡有，素有「自然博物館」之稱，林芝地區是世界上僅存絕少為人類所涉及的淨土之一，一直是科學考察、探險的聖地。
【嘎朗湖】於西藏波密縣縣城西北的古鄉嘎朗村，嘎朗湖的湖面面積約2平方公里，沿岸長滿了水草和鮮花，成群的黃鴨、大雁、野鴨、黑頂鶴時常在湖心戲水捕魚。站在岸上俯看湖水，四面的雪山、森林、村莊、田園盡收湖底，周圍的景色顯得秀麗神奇，令人心曠神怡。

【嘎朗王宮遺址】嘎朗王朝又稱“雪峰王朝”，自西元560年創建以來，歷時600餘年，歷經五十三代，堪稱西藏最古老的王朝之一。嘎朗王宮遺址建在形如獅子臥著的小山上，小山隔著嘎朗湖背靠形式孔雀開屏的大山，風水極佳。這裡依山傍水，一年四季“靜看閑雲野鶴，閑聽花開花落”。嘎朗王宮遺址不僅是歷史的見證，更是對一個時代的緬懷，吸引著眾多遊客前來探尋。
【綠海明珠冰川之鄉─波密】波密藏語為“波窩”，以為祖父。這裏屬山地丘陵，四周圍山地，中部為河谷區。全縣平均海拔4200米，河谷地帶海拔2000米左右。主要河流有帕隆藏布河、易貢藏布河，兩條河相會於通麥後，流進世界第一大峽谷雅魯藏布大峽穀的大拐彎處。從波密縣城往西行，通過卡達橋後朝西北方向，翻一座小山，合計行程約30公里，就進入了古鄉噶朗村。地勢平坦的噶朗村下麵，便是碧波如鏡的噶朗湖。站在岸上俯瞰湖水，四面的雪山、森林、村莊、田園盡收眼底，周圍的景色更顯得秀麗神奇，令人心曠神怡【綠海明珠冰川之鄉─波密】波密藏語為“波窩”，以為祖父。這裏屬山地丘陵，四周圍山地，中部為河谷區。全縣平均海拔4200米，河谷地帶海拔2000米左右。主要河流有帕隆藏布河、易貢藏布河，兩條河相會於通麥後，流進世界第一大峽谷雅魯藏布大峽穀的大拐彎處。從波密縣城往西行，通過卡達橋後朝西北方向，翻一座小山，合計行程約30公里，就進入了古鄉噶朗村。地勢平坦的噶朗村下麵，便是碧波如鏡的噶朗湖。站在岸上俯瞰湖水，四面的雪山、森林、村莊、田園盡收眼底，周圍的景色更顯得秀麗神奇，令人心曠神怡。

貼心提醒：
◎林芝海拔較低，氣候濕潤、植被豐富，氧氣含量約為平地的88%，含氧量比西藏其他地區高很多，許多害怕高山反應的遊人，都會先到林芝適應高原氣候，然後才到海拔較高的拉薩。
◎從您踏上高原土地的那一刻起，切記【慢、慢、慢】，慢慢走路、慢慢說話、慢慢沉思。如果您有輕微頭痛、頭暈、嘔吐等狀況，都屬於正常現象，通常第二天會慢慢好轉，如果症狀嚴重者，請即時通知導遊或是領隊人員。
◎從今天開始請隨身攜帶<保溫壺>以便隨時可以盛裝熱水或是薑糖水。

★景點：波密桃花溝、米堆冰川、絕色然烏湖

【波密桃花溝】是中國西藏自治區林芝市波密縣的一個著名景區，以其美麗的桃花景色而聞名。桃花溝內有大片的野生桃花，每年春季，桃花盛開，形成一片粉色的花海，非常美麗。此外，溝內還有雪山、森林、河流等自然景觀，構成了一幅美麗的畫卷。
【米堆冰川】位於西藏自治區波密縣玉普鄉米堆村，主峰海拔6800米，雪線海拔4600米，末端只有2400米，是西藏典型的海洋型冰川，也是世界上海拔最低的冰川。曾被評為中國最美的六大冰川之一。 走入米堆是滿山原始的雪山、河流、森林，宛如身處仙境般。冰川閃耀著幽幽的藍光，周圍卻是如此晶瑩剔透，那從天而降巨大的瀑布冰川奇觀，是讓所有的人都驚歎不已大自然的鬼斧神工。
【絕色然烏湖】帕隆藏布江的源頭—被譽為“睡美人”的絕色美景—然烏湖。周圍是茂密的森林，晶瑩的冰川，如茵的草甸、莽莽森林，白雪皚皚的雪山倒影在其中，千嬌百媚，景色如詩如畫。湖面上春季樹影婆娑、秋冬薄霧瀰漫，四季美景都會使人如進夢幻之境，寧靜清新無比，讓人不敢大聲呼吸，身處如西天瑤池般的仙境中，心頭也湧起無比莫名的感動。

★景點：巴松措 錯宗工巴寺

上午遊覽【巴松措】：巴松措又名「錯高湖」。錯高在藏語中意為綠色的水。巴松措湖四面環山。平均海拔4000米，長約18公里，湖面面積28平方公里，最深處達120米，湖的形狀如鑲嵌在高山峽谷中的一輪新月，湖水清澈見底。湖內有座小島，島上有一座古廟 “措宗寺”。

翻越5190的米拉山口，沿著尼洋河谷，最後抵達西藏自治州府－拉薩。

【巴松措】

巴松措景區集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場、文物古跡、名勝古刹為一體，景色殊異，四時不同，名類野生珍稀植物彙集，實為人間天堂，有“小瑞士”美譽。巴松措位於距林芝地區工布江達縣50多千米的巴河上游的高峽深谷裡，是紅教（藏傳佛教寧瑪派）的一處著名神湖和聖地。雖然巴松措深藏在交通閉塞、遠離城鎮的山溝裡，但它卻以其林木繁茂和群山聳立中的那一池碧水而廣為外界所知，成為林芝地區最早為人所知的風景區之一。

巴松措湖水清澈見底，四周環繞的雪山倒映其中。沙鷗、白鶴浮游湖面，湖水透明可見遊魚如織，情趣怏然。每到春季，湖四周群花爛漫，雪峰陣列並倒影湖中，景色宜人至極。秋季萬山紅遍，層林盡染，天空碧藍如洗，火紅的楓葉折射燦爛的陽光，倒影在碧藍的湖面，景色美不勝收。

距岸邊大約一百米處有一座小島名為紮西島，傳說該島是“空心島”，即島與湖底是不相連而漂浮在湖水上的。雖然只是個傳說，卻讓人覺得蔚為神奇，若是你到島上也不妨試試在島的某些地方跺跺腳，看是否有空心的感覺。

小島上有唐代的建築“錯宗工巴寺”，是西藏有名的紅教寧瑪派寺廟，建于唐代末年，距今已有1500多年的歷史了。錯宗寺為土木結構，上下兩層，殿內主供蓮花生、千手觀音和金童玉女。寺南有一株桃和松的連理樹，春天時，桃花與青松相映，煞是好看。

溫馨提醒：                  

◎進入西藏地區請不要談政治，尊重當地文化傳統，才能享受一各完美的西藏旅程。

◎進入高原日照強烈，請自備太陽眼鏡、遮陽帽、防曬油以免曬傷。同時高原氣候乾燥，也需帶保溼乳液，一免手腳乾裂。

◎如何預防高原反應:一、首先我們應該保持良好的心理素質，保持樂觀的情緒； 二、要注意好保暖； 三、海拔高處做到不吸煙不喝酒，防止呼吸道受感染； 四、食物方面選擇高熱量易消化的； 五、睡眠方面最後是半臥式躺著，從而減少心負擔。 六、抗高原反應藥品要準備齊全等。

景點：布達拉宮、龍王潭、大昭寺、八廓街

上午參觀舉世聞名的【布達拉宮】：位於紅山之上，是世界海拔最高的宮殿。由『紅宮、 白宮』兩部分組成。1994年12月被聯合國列入『世界文化遺產名錄』。於觀景台拍攝布達拉宮最佳美景，在布達拉宮前面廣場拍團體照。並參觀布達拉宮後面的龍王潭公園。

下午參觀【大昭寺】：拉薩舊城中心， 是拉薩最早的建築。至今已有1400年的歷史。寺廟金頂處是觀賞布達拉宮遠景的最佳位 置之一。進入【八角街】：轉一轉：漢語俗稱『八角街』，最初是環繞大昭寺轉經的朝聖 者日復一日，年復一年踩出來的。有了大昭寺才會出現八廓街，而有了八廓街才終於行 成了拉薩古城。晚上再次前往布達拉宮廣場，拍攝布達拉宮夜景。

【布達拉宮】坐落于於中國西藏自治區的首府拉薩市區西北瑪布日山上，是世界上海拔最高，集宮殿、城堡和寺院于一體的宏偉建築，也是西藏最龐大、最完整的古代宮堡建築群。布達拉宮依山壘砌，群樓重疊，殿宇嵯峨，氣勢雄偉，是藏式古建築的傑出代表（據說源于桑珠孜宗堡），中華民族古建築的精華之作，是第五套人民幣50元紙幣背面的風景圖案 。主體建築分為白宮和紅宮兩部分。宮殿高200余米，外觀13層，內為9層。布達拉宮前辟有布達拉宮廣場，是世界上海拔最高的城市廣場。

布達拉宮最初為吐蕃王朝贊普松贊干布為迎娶尺尊公主和文成公主而興建。1645年（清順治二年）清朝屬國和碩特汗國時期護法王固始汗和格魯派攝政者索南群培重建布達拉宮之後，成為歷代達賴喇嘛冬宮居所，以及重大宗教和政治儀式舉辦地，也是供奉曆世達賴喇嘛靈塔之地，舊時與駐藏大臣衙門共為統治中心。布達拉宮是藏傳佛教（格魯派）的聖地，每年至此的朝聖者及旅遊觀光客不計其數。1961年3月，國務院列為首批全國重點文物保護單位；1994年12月，聯合國教科文組織列其為世界文化遺產；2013年1月，國家旅遊局又列為國家AAAAA級旅遊景區。

【龍王潭公園】龍王潭公園布達拉宮後面有個公園叫宗角祿康，因公園裏有一個大水潭，故稱龍王潭公園。據說這個水潭是因為挖土建布達拉宮時，久而久之挖出一個大坑洞，不斷的積水滲入而成的。據說六世達賴曾從墨竹工卡迎請八龍置於池水中，六世達賴喇嘛是個很浪漫的文學家，他的浪漫史與他的詩一樣有名，據聞龍王潭就是他常在黃昏後與情人約會的地方。無論如何，今日的龍王潭公園草木扶疏，潭水碧波盪漾，尤其在晴日風平浪靜時，把藍天白雲與布達拉宮一起倒映在湖面上，形成一幅絕美的圖畫，受到很多遊客的喜愛。

【大昭寺】大昭寺，又名“祖拉康”、“覺康”（藏語意為佛殿），位於拉薩老城區中心，是一座藏傳佛教寺院，是藏王松贊干布建造，拉薩之所以有“聖地”之譽，與這座佛像有關。寺廟最初稱“惹薩”，後來惹薩又成為這座城市的名稱，並演化成當下的“拉薩”。大昭寺建成後，經過元、明、清歷朝屢加修改擴建，才形成了現今的規模。大昭寺已有1300多年的歷史，在藏傳佛教中擁有至高無上的地位。大昭寺是西藏現存最輝煌的吐蕃時期的建築，也是西藏最早的土木結構建築，並且開創了藏式平川式的寺廟市局規式。環大昭寺內中心的釋迦牟尼佛殿一圈稱為“囊廓”，環大昭寺外牆一圈稱為“八廓”，大昭寺外輻射出的街道叫“八廓街”即八角街。以大昭寺為中心，將布達拉宮、藥王山、小昭寺包括進來的一大圈稱為“林廓”。這從內到外的三個環型，便是藏民們行轉經儀式的路線。大昭寺融合了藏、唐、尼泊爾、印度的建築風格，成為藏式宗教建築的千古典範。寺前終日香火繚繞，信徒們虔誠的叩拜在門前的青石地板上留下了等身長頭的深深印痕。萬盞酥油燈長明，留下了歲月和朝聖者的痕跡。

【八角街】八廓街引又名八角街，位於拉薩市舊城區，是拉薩著名的轉經道和商業中心，較完整地保存了古城的傳統面貌和居住方式。八廓街原街道只是單一圍繞大昭寺的轉經道，藏族人稱為“聖路”。現逐漸擴展為圍繞大昭寺周圍的大片舊式老街區。八廓街是由八廓東街、八廓西街、八廓南街和八廓北街組成多邊形街道環，周長約1000余米，街內岔道較多，有街巷35個。八廓街屬城關區八廓街辦事處，下轄4個居委會，199個居民大院。八廓街是圍繞大昭寺修建的一條拉薩最繁華的商業街。街道以大昭寺為中心，西接藏醫院大樓，南臨沿河東路，北至幸福東路，東連拉薩醫院河林廓東路。到拉薩的人沒有不知道八角街的。但提到"八廓街"，知道的人就少多了。其實，八廓街是八角街的正確稱呼。八廓街又稱八角街，據說，由於在拉薩四川人占很大比例，在四川話中，“廓”與“角”的發音相近，所以，就把八廓街誤讀成“八角街”了。後來，望文生義，以訛傳訛，甚至以為八角街是因為環形街道有八個角了。

溫馨提醒：

◎布達拉宮因每年入內參觀的人次太多，因此需由西藏旅遊局統一調配，於前一天才知，且每個團體只能參觀一小時，故行程順序會有前後調整。布達拉宮有限制參觀時間（需旅客配合），參觀時需查驗臺胞證。

◎布達拉宮參觀需要遵循所有藏傳佛教的禁忌：進大殿后不能戴帽和墨鏡，尤其不能穿裙子，穿裙子的遊客會被要求換上褲裝方可入內。大殿內不能拍照，也不能用腳踩踏門檻。

◎進大昭寺參觀，一定要按照藏傳佛教習慣順時針前進。藏傳佛教寺廟裡都不允許拍照。

◎在八廓街也要朝順時鐘方向行走前進有很多五體投地磕長頭的朝拜者所以要小心走路不要踩到他們了。

◎在八廓街淘小玩意，是每個去西藏的遊客必做的事情，不論貴還是便宜，都能買到富有藏式風格的物品。但請注意小販如兜售，無意購買請直接拒絕，儘量不要詢價、不要搭理。八廓街商家所說真的綠松石，瑪瑙，紅珊瑚，千萬別當真，別被商家忽悠得天花亂墜。就當假的，報出你理想的價格，如果能買商家會挽留你。如果沒有挽留你，就說明已經到了他的低價。此外法器別亂買。

◎在拉薩的乞討者，有些是遠道來朝聖.盤纏用盡了，需要藉乞討路費才得以歸鄉的人。但有些是小孩或職業乞討者。還是不要給乞討者錢.否則會一大群湧上來，難以脫身。

景點:：●羊卓雍措 ●卡若拉 ●日喀則● 西藏塔王●遠眺江孜宗山古堡 

上午前往西藏三大聖湖之一的【羊卓雍錯】：羊卓雍錯湖方圓600多平方公里。湖水深 不可測，碧藍清澈。湖西和湖北有終年不化的兩座雪山。湖光山色，交相輝映。近距離觀看～卡若拉冰川5560米～經浪卡子，前往抗英英雄鎮—江孜。參觀【白居寺十萬佛塔】：白居寺建於1418年。寺內容匯了格魯派、薩迦派和布頓派三派佛堂。宗山古堡，聳立在江孜古城中央的懸崖峭壁上。抵達—日喀則。

【羊卓雍措】羊卓雍措，有的人簡稱羊湖（並非藏北的羊湖），藏語意為“碧玉湖”，是西藏三大聖湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏語中又被稱為“上面的珊瑚湖”。位於西藏山南市浪卡子縣，拉薩西南約70公里處，與納木錯、瑪旁雍錯並稱西藏三大聖湖，是喜馬拉雅山北麓最大的內陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南。羊卓雍措面積675km²，湖面海拔4,441米。從拉薩到羊湖需要翻越5030米的崗巴拉山口。2012年6月有報導稱將建觀光專案，山南市已責成浪卡子縣立即停止該專案。其湖面平靜，一片翠藍，仿佛如山南高原上的藍寶石。羊湖與羊卓雍措有區別，搜索羊湖就進入羊卓雍措。其實，羊湖在西藏地圖上標明的只有阿裡地區北部靠近新疆的羊湖，有羊湖盆地。有的人簡稱羊卓雍措為羊湖，並非官方稱呼，不能取代。

【卡若拉冰川】途經西藏四大雪山之一的乃金崗桑。像一個靜靜梳妝的美人，卡若拉在群山之中脈脈遠眺。據悉，在整個西藏離公路最近的就是卡若拉冰川，離公路只有三百多米。 卡若拉冰川位於浪卡子縣和江孜縣交界處，距離江孜縣城71公里。乃金崗桑是拉軌崗日山的主峰，在喜馬拉雅山以北。傳說是藏傳佛教四大山神—西方山神諾吉康娃桑布居住之地。乃金崗桑周圍聳立著10余座6000米以上的山峰，是西藏四大雪山之一。乃金崗桑山體雄偉，危岩嵯峨。頂部尖錐突兀，形如鷹嘴，坡嶺溝壑間的終年積雪發育了條條冰川，附近有冰川約116多條，冰川面積達118.82平方公里。卡若拉冰川是其中面積最大的一條冰川，面積達9.4平方公里。

【白居寺+萬佛塔】白居寺，藏語稱“班廓曲德”，意為“吉祥輪大樂寺”，位於西藏自治區日喀則江孜縣江孜鎮，南、北、東三面環山，寺院四面臨水，距拉薩南約230千米處，距日喀則東約100多千米，海拔3900米。是一座藏傳佛教薩迦派、夏魯派、格魯派共存的寺院。白居寺始建于明宣宗宣德二年（1427年），歷時10年竣工。它是一座塔寺結合的典型的藏傳佛教寺院建築，塔中有寺、寺中有塔，寺塔天然渾成，相得益彰，它的建築充分代表了13世紀末至15世紀中葉後藏地區寺院建築的典型樣式。白居塔亦稱“十萬見聞解脫大塔”，簡稱“白塔”，亦稱“白居塔”，是迄今西藏境內保存完好，最為雄偉華美的建築珍品。始建于1414年，歷時十年，耗工日百余萬才完成。塔高9層，高42.4米，由塔基、塔腹、覆盆、塔幢等組成。

景點：進入珠穆朗瑪保護區→翻越嘉措拉山山口→眺望世界之巔珠穆朗瑪聖母峰→遠眺聖母峰尋找絢麗的銀河

【珠穆朗瑪保護區】是一個具有極其重要生態和科學價值的區域。位於中國西藏自治區與尼泊爾交界處，涵蓋了廣闊的地域。這裡擁有豐富的動植物資源。包括珍稀的雪豹、藏羚羊等野生動物，以及多種高山植物。例如，高山雪蓮就是其中的代表之一。

【加措拉山山口】嘉措拉山山口是一處令人印象深刻的地方。位於西藏日喀則市定日縣境內。是通往珠穆朗瑪峰的必經之路。在山口處，可以眺望到遠處連綿的雪山，景色壯觀。藍天白雲下，雪山皚皚，給人一種震撼的視覺衝擊。當遊客站在嘉措拉山山口，會感受到大自然的雄偉和自身的渺小。很多騎行和自駕的遊客會在此停留，拍照留念。

【珠穆朗瑪聖母峰】珠穆朗瑪峰，常被稱為聖母峰，是世界最高峰。位於中華人民共和國與尼泊爾邊界上，是一條近似東西向的弧形山系。吸引了大量遊客前來，儘管大多數遊客無法登頂，但在周邊地區觀賞珠峰的壯美景色也成為一種難忘的經歷。在晴朗的日子裡，遠遠望去，珠峰的尖頂在陽光下閃耀著光芒，令人歎為觀止。

景點：珠峰大本營→有天堂高度的世界最高的廟絨布寺觀冰川、賞如生命之火般飄蕩的聖母峰旗雲

【絨布寺】絨布寺，（也稱龍布寺）全稱“拉堆查絨布冬阿曲林寺”，是屬西藏寧瑪派寺廟，是一個富有地方特色的僧尼混居寺。位於西藏日喀則地區定日縣巴松鄉南面珠穆朗瑪峰下絨布溝東西側的“卓瑪”（度母）山頂，距縣駐地九十公里，海拔約5100米，地勢高峻寒冷，是世界上海拔最高的寺廟，所以景觀絕妙。

【聖母峰旗雲】旗雲是一種非常獨特且壯觀的自然現象。是在高空風的作用下形成的。當強烈的高空風吹過山峰時，會沿著山峰的坡面形成氣流。由於珠峰頂部的溫度極低，氣流中的水汽會迅速凝結成雲，這些雲順著風的方向飄動，就形成了旗雲。旗雲通常呈現出細長、飄逸的形狀，像一面旗幟飄揚在峰頂。其顏色可能會有所變化，從潔白到淡黃或淡灰不等。旗雲為珠穆朗瑪峰增添了神秘而壯觀的魅力。當陽光照耀下，旗雲與潔白的雪山相互輝映，構成了令人歎為觀止的美景。

【珠峰大本營】珠峰大本營：是指觀看珠峰核心區環境而設立的生活地帶，中國境內的有兩個，西坡大本營在西藏自治區日喀則地區定日縣紮西宗鄉，東坡大本營在定日縣曲當鄉的嘎瑪溝地帶，海拔5200米，與珠峰峰頂的直線距離約19公里，國家AAAAA級旅遊區。尼泊爾境內也有它的大本營。

備註：現珠峰大本營因環保議題，已遷至絨布寺前。

★景點：紮什倫布寺-拉日鐵路-色拉寺-布宮夜景

【扎什倫布寺】扎什倫布寺意為“吉祥須彌寺”，全名為“紮什倫布白吉德欽曲唐結勒南巴傑瓦林”，意為“吉祥須彌聚福殊勝諸方州”。位於西藏日喀則的尼色日山下。是該地區最大的寺廟。明朝正統12年，宗喀巴弟子根敦主興建。後四世班禪羅桑卻吉堅贊加以擴建。寺中錯欽大殿可容2000人誦經，殿中有釋迦牟尼像，兩邊有根敦主與四世班禪立像。大殿兩側為彌勒殿與度母殿。寺的西側有大彌勒殿，高30米，甚宏偉。另有曆世班禪靈塔殿，藏舍利肉身 。寺有四紮倉（經院），教學顯密並重。扎什倫布寺可與達賴的布達拉宮相媲美。它與拉薩的“三大寺”甘丹寺、沙拉寺、哲蚌寺合稱藏傳佛教格魯派的“四大寺”。四大寺以及青海的塔爾寺和甘肅的拉蔔楞寺並列為格魯派的“六大寺”。建築結構也深刻影響了其他藏傳佛教建築如五當召。扎什倫布寺是中國著名的六大黃教寺院之一。全國重點文物保護單位之一。2017年8月，批准為國家5A級旅遊景區。

【拉日鐵路】拉日鐵路是一條具有重要意義的鐵路線路。拉日鐵路連接拉薩和日喀則，是青藏鐵路的延伸線。它極大地改善了西藏地區的交通狀況，加強了拉薩和日喀則之間的聯繫，促進了區域經濟的發展。方便了遊客前往日喀則及周邊地區旅遊，使更多人能夠領略到西藏的壯美風光和獨特文化。比如，遊客可以更便捷地前往紮什倫布寺等著名景點。

【色拉寺】色拉寺全稱“色拉大乘寺”，藏傳佛教格魯派六大主寺之一。與哲蚌寺、甘丹寺合稱拉薩三大寺，是三大寺中建成最晚的一座。 色拉寺屬全國重點文物保護單位，位於拉薩北郊3千米處的色拉烏孜山麓，周圍柳林處處，自古就是高僧活佛講經說法之地，有許多僧尼小寺環繞其間，寺東和寺南有普布覺寺、米瓊熱尼庫寺、貢巴薩寺、帕奔崗寺、紮西曲林寺、曲桑寺、嘎麗尼姑寺；寺後還有珠康日卻、沙拉卻頂寺等等。明永樂十七年（1419），宗喀巴弟子絳欽卻傑興建，成於明宣德九年（1434）。後絳欽卻傑應召赴北京，受封大慈法王。回藏後將欽賜經像等珍藏於寺內，至今仍存。寺內有結巴、麥巴、阿巴三劄倉（經院）。其全盛期寺中有僧8000餘，規模略次於哲蚌寺。色拉寺內保存著上萬個金剛佛像，大多為西藏本地製作。還有許多是從內地或印度帶來的銅佛像。大殿和各劄倉經堂四壁保存著大量彩色壁畫原作。最著名的塑像就是大殿裡的“馬頭明王”像。在四層吉劄倉裡面，進大殿直走，過一排小殿，最裡面就是。當了人會把頭伸進一個小神龕裡面，用頭觸那個雕像的基座。色拉寺有妙音殿（甲失拉。主要建築有措欽（集會殿）、吉紮倉、麥紮倉、阿巴紮倉及32個康村。早期建築以麥紮倉、阿巴紮倉為中心，後經歷代增修擴建，才具有今天的規模，所以平面佈局上無整體規劃。但色拉寺的建築密而不擠，雜而不亂，因地制宜，主體突出，體現了格魯派大寺的特有風格，全然是一座宗教城市。

★景點：遠眺羊八井-那木錯-拉薩
    上午循109國道也是青藏鐵路路線而行，眺望：『念青唐古拉峰，海拔7162米』，皚皚白雪、群山環抱中暢遊。抵達－當雄。前往－【納木措】：（西藏三大聖湖最美的天湖，也是西藏第一大湖）面積1920平方公里，湖面海拔4718米，是中國的第二大鹹水湖，也是世界上海拔最高的鹹水湖。閑遊湖畔，似有身臨仙境之感。返回－拉薩。

【納木措】是中國西藏自治區最大的內陸湖。蒙  語和滿語稱“騰格里諾爾”，藏語納木湖意為天湖。位於拉薩以北當雄縣和那曲地區班戈縣之間。之間，在念青唐古喇山主峰以北，距離拉薩240公里。是西藏第一大鹹水湖也是我國第二大鹹水湖（在20世紀70年代以前為我國第三大鹹水湖，自從羅布泊乾涸後成為我國第二大鹹水湖），世界海拔第二高的鹹水湖。湖泊形成和發育受地質構造控制，是第三極喜馬拉雅運動凹陷而成，為斷陷構造湖，並具冰川作用的痕跡。湖水在不斷退縮，至今湖周圍留有數道古湖岸線，最高一道距湖約有80米。納木錯南面有終年積雪的念青唐古喇山，北側和西側有高原丘陵，廣闊的湖濱，草原繞湖四周，水草豐美。湖水含鹽量高，流域範圍內野生動物資源豐富，有野牛、山羊等。湖中多野禽，產細鱗魚和無鱗魚。湖水清澈，與四周雪山相映，風景秀麗。

★景點：青藏鐵路 (4人1室,軟臥)總里程1956公里 (正確車次和發車時間,以當地訂票和官方公佈發車時間為準)
全程約23小時15分 欣賞沿途風光 
    早餐後，搭乘★4人一室軟臥的青藏專列前往【西寧】(海拔2260米)，沿途欣賞高原獨特風光。青藏鐵路的建設，從勘測設計到開工建設，前後經歷了半個世紀，是世界上海拔最高、線路最長的高原鐵路。這條處在『世界屋脊~青藏高原』上的青藏鐵路沿線地質情況十分複雜，海拔4000多米以上路段共佔960千米，常年連續凍土的地段長席約550千米，其最高點位於海拔5072米。位於可可西里自然保護區核心地帶，全長11.7公里的清水河特大橋，是世界上建在高原涷土上最長的鐵路大橋。因為這裡的凍土不像美國阿拉斯加的那樣常年不化，而是夏天地表凍土就融化成爛泥。青藏鐵路相應採取的的設計準則為【主動降溫、冷卻地基、保護凍土】，盡量繞避有不良凍土現象的地段，並採用在凍土地區大規模使用【以橋代路】的方式解決問題，而各橋墩間的1300多個橋孔也是專門為可供藏羚羊等野生動物自由遷徙。因翻越常年白雪皚皚的唐古拉山口，所以有『高原天路』之稱，意指離天堂最近的鐵路；位於海拔4905米的風火山隧道，是世界上最高的鐵路隧道；位於海拔4767米的昆侖山隧道，全長1686米，是世界上最長的凍土隧道。同時，因為這條鐵路穿越了【可可西里】、【長江源】、【羌塘大草原】等自然保護區，其獨具特色的環保設計和建設，也被稱之為中國第一條【環保鐵路】。
沿途景點
一.拉薩車站：寬敞壯觀充滿藏族風格的拉薩火車站。旅遊專列特別配備兩套供氧系統，一套系統通過混合空調系統中的空氣供氧，令每節列車含氧量達到83%，另一套集中供氧系統可以讓乘客通過獨立的介面直接吸氧。
二.羊八井：遠遠看到的白騰騰的雲霧，那就是著名的羊八井地熱溫泉。
三.當雄站:最佳景觀——念青唐古喇山是藏北、藏南的分水嶺之一，也是藏北草原內流區與印度洋水系的分水嶺之一。
它綿延數百公里的山脊線位於當雄至羊八井路段的西側，山形尖峭，巍峨崢嶸，山那邊是納木措。
四.那曲站:最佳景觀——怒江的上游，水色發黑得名黑河。河流滋潤了昆侖山脈和岡底斯山脈之間的羌塘草原。
五.藏北草原安多站:最佳景觀：藏北草原、錯那湖、藏野驢，以唐古喇山為界，青藏高原形成了兩個截然不同的生態系統：唐古喇山以北，寒冷、氣候變化頻繁，主要是戈壁荒漠和高寒草原；唐古喇山以南是一派“風吹草低見牛羊”的景象。海拔4650公尺的高原淡水湖----錯拉湖，緊鄰青藏鐵路邊，美景清晰，湖水碧藍清澈，景色如畫。
六.唐古拉車站:最佳景觀：通天河、唐古喇山口——唐古拉是長江和怒江的分水嶺，也是青海、西藏兩省的天然分界線。唐古拉的群山海拔在五到六千公尺。駛過因西遊記聞名的通天河，前面就是唐古拉車站，世界海拔最高的鐵路車站----海拔5072公尺。
七.長江源沱沱河站:最佳景觀——世界第一高的隧道----風火山隧道。發源於唐古喇山脈主峰的沱沱河，它是奔騰長江的古老正源。
八.可可西里站:最佳景觀——可可西里、清水河特大橋、藏羚羊。全長11.7公里的清水河特大橋，楚瑪爾河寬闊的河谷盆地，就是著名的可可西里自然保護區。
九.玉珠峰站:最佳景觀——玉珠峰、昆侖山隧道。玉珠峰：是昆侖山的主峰，海拔6178公尺，七月盛夏依然銀裝素裹，變幻莫測的冰川。昆侖山：隧道全長1686公尺。是世界上最長的凍土隧道。這裏海拔4648公尺。 
十.格爾木車站:最佳景觀——格爾木是昆侖山融雪沖積形成的綠洲地帶。
十一.德令哈站:最佳景觀——典型的戈壁绿洲地區。
十二.西寧站:青海省省會西寧 

十三.蘭州站:隔天上午抵達甘肅省省會。

景點：水井巷 東關清真寺

【水井巷】水井巷是古城西寧最熱鬧的商業街之一，翻開西寧的歷史，舊西寧城內都是土巷，條條街巷有水溝，俗稱陽溝，每日流水潺潺。據說，有人在城垣南端處開鑿一洞並引水入城，當地人俗稱此處為 “水眼頭”。後來人們通過 “水眼頭” 從南山寺山腳下的水渠中引水進入城內，流經大街小巷。上世紀 50 年代，“水眼頭” 一帶被政府正式命名為 “水井巷”。

註2：正確行程、航班及旅館依行前說明會資料為準。

前往－成都雙流國際機場。搭乘中國國航直航班機，返回－桃園國際機場。結束此行桃花季之花漾林芝、波蜜、拉薩13天!!!

註1：以上行程僅供出發前旅客參考。
註2：正確行程、航班及旅館依行前說明會資料為準。